Bạn gặp khó khăn với tình trạng mỡ bụng hiện nay của mình? Bạn loay hoay không biết làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả mà không gây hại tới sức khỏe? Vậy tại sao bạn không thử áp dụng và bỏ túi cho mình 1 trong các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể hiện nay? Bạn sẽ bất ngờ với kết quả mình có được sau 1 tuần đó. Hãy tham khảo ngay nhé!
Các cách giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả bằng tự nhiên luôn nhận được sự quan tâm của rất nhiều người hiện này về độ hiệu quả. Bạn có thể tham khảo các cách dưới đây :
1. Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhờ làm nóng cơ thể
Có rất nhiều cách tự nhiên giúp giảm mỡ bụng nhưng vừa đơn giản mà lại cho kết quả an toàn và hiệu quả thì chỉ có các giảm mỡ bằng việc làm nóng vùng bụng. Bạn có thể tham khảo 1 số cách dưới đây như :
Cách 1: Cách giảm béo bụng hiệu quả nhờ tắm trực tiếp với nước nóng
Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài.
Thời gian tiến hành: 10 phút
Nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đường với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định.
Cách 2: Làm tan mỡ bụng nhanh chóng nhờ chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo
Bạn sử dụng túi chườm nóng (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế). Cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng.
Thời gian tiến hành: 20 phút, thực hiện mỗi ngày.
Cách 3 : Giảm béo bụng bằng cách chườm muối + gừng nóng
→ Cách làm:
– Lấy khoảng vài củ gừng sau đó đem cạo sạch vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp đó lấy gừng đã cắt nhỏ thành miếng đem rang nóng cùng với 1 chén muối, bạn đảo đều tới khi gừng chuyển màu ố thì bỏ ra đổ vào khăn hoặc túi vải.
– Bạn nằm thư giãn sau đó chườm hỗn hợp trên quanh vùng bụng cho đến khi nguội. Bạn nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon.
2. Cách làm tan mỡ bụng nhanh chóng với những món ăn hàng ngày
Chườm nóng hay tắm nước nóng là cách làm giảm mỡ bụng sử dụng nhiệt lượng tác động từ bên ngoài cơ thể. Cách làm tan mỡ bụng bằng món ăn thì ngược lại.
Yêu cầu các món ăn được lựa chọn để giảm cân cần cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể nhưng không gây tích lũy mỡ thừa.
Cách làm tan mỡ bụng nhờ bí đao
Cách làm:
Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp để ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.
Một trong những điểm đặc biệt bạn cần lưu ý khi thực hiện bí quyết giảm cân bằng bí đao là không nên uống nước ép bí đao sống bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa của bạn.
Cách giảm béo bụng nhờ yến mạch
Yến mạch là một loại ngũ cốc phổ biến trên thế giới có hàm lượng các chất vi lượng cao nên có thể tiê hao mỡ thừa tốt. Nhưng lại có lượng Calo lớn nên cơ thể vẫn được đảm bảo chất dinh dưỡng với thực đơn từ yến mạch.
→ Cách thực hiện
Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch (bạn chỉ cần lấy 3 thìa yến mạch để nấu cháo) kết hợp uống 1 cốc nước ép hoa quả.
Bữa phụ: Ăn 1 dĩa salad trái cây nhỏ và 1 cốc trà
Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng kết hợp ăn salad cải xanh.
Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.
Thực đơn giảm béo bụng bằng cháo yến mạch trên được đánh giá là khá hiệu quả và bạn có thể áp dụng luân phiên để không thấy chán.
1 liệu trình giảm béo không thể thiếu đi các loại thức uống và đây cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả sau những chầu nhậu thả ga cho dân công sở.
XEM THÊM: Làm giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần
3. Laser Lipo – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất – lấy lại vóc dáng chỉ sau 3 ngày
Các cách làm giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu tự nhiên luôn là sự lựa chọn được ưu tiên hàng đầu của những người có thời gian thực hiện. Tuy nhiên, không ít người đang dần cảm thấy chán nản với cách làm này vì nó khá mất thời gian, không phù hợp với đối tượng dân văn phòng hoặc với đối tượng phụ nữ sau sinh vì vậy giảm mỡ bằng công nghệ được khá nhiều người lựa chọn.
Dựa vào các tiêu chí trên mà các nhà nghiên cứu đã đưa vào thực nghiệm công nghệ giảm mỡ tiên tiến – Laser Lipo. Kỹ thuật này giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa tích tụ nhiều năm, mới hình thành, sau sinh chỉ một lần duy nhất với các ưu điểm như :
Không phẫu thuật, không dao kéo
Không đau, không để lại sẹo
Hiệu quả duy trì vĩnh viễn
Không ảnh hưởng tới khả năng mang thai của chị em sau này.
Hãy đến Bệnh viện Thẩm mỹ KIM của chúng tôi, bạn sẽ sớm cải thiện vóc dáng lý tưởng cho mình mà không cần phải mất nhiều thời gian.
